Entspannung
Stress ist in der heutigen Zeit ein aktuelles Thema. Kennen Sie auch das Gefühl, beruflichen oder privaten Belastungen nicht mehr gewachsen zu sein? Sie reagieren gereitzt, hektisch und nervös. Die Überforderung äußert sich in Wut oder Niedergeschlagenheit. Stress gehört zum Leben, aber kommt es zum Ungleichgewicht zwischen An- und Entspannung werden wir krank.
Lernen Sie Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und durch neue Verhaltensmuster Ihren Stress zu bewältigen. Werden Sie aktiv: erlernen Sie die "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson". Diese Methode kann zu Ihrem alltagstauglichen Antistressprogramm werden. So bringen Sie Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben.
Die "Progressive Muskelentspannung" wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.